Folge 245: Gegen die Angst

Psychologen beim Frühstück vor 2 Jahren

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Kriege, Krisen, Wirtschaftsprobleme, Streiks, ein allgemeiner
Rechtsruck – es gibt vieles, was im Moment die Angst schürt. Umso
schöner, dass sich so viele Menschen zusammenschließen, um
beispielsweise gegen rechtsradikal zu protestieren. Und zwar viel
mehr Menschen, als eigentlich gedacht. Das macht Mut und zeigt,
dass man gemeinsam gegen Angstgefühle angehen kann. Du bist nicht
allein! Doch warum entwickeln wir Ängste? Wie behindern sie uns?
Und wann sollten wir etwas dagegen unternehmen? Was können wir
unternehmen? Und warum ist es so wichtig, gegen Angst anzugehen?
Mahatma Gandhi hat gesagt: „Wenn Du etwas wagst, wächst Dein Mut.
Wenn Du zögerst, Deine Angst.“ Und: „Angst beginnt im Kopf. Mut
auch.“ Es ist also letztendlich unsere Entscheidung, ob wir aktiv
gegen unsere Ängste angehen oder uns davor kleinmachen und immer
verängstigter weden. Sich den eigenen Ängsten zu stellen, ist eine
riesige Herausforderung und wenn man es geschafft hat, ein riesiges
Erfolgserlebnis sowie eine Zusatzportion Selbstbewusstsein, mit dem
man die nächste Hürde etwas einfacher packen kann. „Der Weg aus der
Angst führt durch die Angst.“ Wir wünschen Euch viel Erfolg bei
jeglicher Form der Angstbekämpfung! Annika und Michael #coaching
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