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Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für Eltern gefühlsstarker, sensibler und aktiver Kinder Podcast
52. Überreizt, erschöpft , empfindlich? Hochsensibilität bei Eltern

52. Überreizt, erschöpft , empfindlich? Hochsensibilität bei Eltern

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für Eltern gefühlsstarker, sensibler und aktiver Kinder vor 3 Jahren

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Bist du hochsensibel? Hast du Kinder? In dieser Podcastfolge geht
es um die spezifischen Herausforderungen als hochsensible Eltern.

Blogartikel zur Folge: goniboller.ch/hochsensibilitaet-bei-eltern

Hochsensitivität ist möglicherweise eine kontinuierliche
Eigenschaft, also jedes Merkmal kann stärker oder weniger stark
ausgeprägt sein. Hier sind jedoch einige häufige Anhaltspunkte
oder Symptome für dich, die darauf hinweisen können, dass jemand
hochsensibel ist:

Intensive emotionale Reaktionen: Hochsensible Menschen erleben
oft sehr intensive emotionale Reaktionen auf äussere Reize oder
innere Gedanken und Gefühle. Sie können tief berührt oder leicht
überwältigt sein.

Empfindlichkeit gegenüber Sinnesreizen: HSP nehmen Reize wie
Geräusche, Lichter, Gerüche und Berührungen oft stärker wahr als
andere. Sie können empfindlicher auf laute Umgebungen oder grobe
Stoffe reagieren.

Tiefe Empathie: Hochsensible Menschen verfügen oft über eine
tiefe Empathie und können sich gut in die Gefühle anderer
einfühlen. Sie neigen dazu, die Bedürfnisse und Emotionen anderer
Menschen besonders intensiv zu spüren.

Starkes Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug: HSP brauchen häufig Zeit
allein oder in ruhiger Umgebung, um sich von sensorischen
Überlastungen zu erholen.

Überdurchschnittliche Aufmerksamkeit für Details: Sie bemerken
oft subtile Details und Nuancen in ihrer Umgebung, was sie in
bestimmten Berufen oder kreativen Tätigkeiten besonders präzise
machen kann.

Starkes Gewissen und Perfektionismus: Feinfühlige Menschen neigen
dazu, ein starkes Gewissen zu haben und hohe ethische Standards
zu setzen. Sie können auch dazu neigen, sich selbst hohe
Anforderungen zu stellen.

Intensive Träume und innere Gedankenwelt: Sie haben oft eine
reiche innere Gedankenwelt und intensive Träume, die sie tief
bewegen.

Leichte Überforderung in stressigen Situationen: Hochsensible
Menschen können sich in stressigen oder überreizenden Situationen
leicht überfordert fühlen und Zeit benötigen, um sich zu erholen.

Negative Energie spüren: Wenn HSP in einen Raum kommen, in dem
"schlechte Stimmung" herrscht, fühlen sie dies oft sofort. Auch
nach einem Streit kann es sich für Hochsensible so anfühlen, als
würde die Energie davon noch in der Luft hängen.

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