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Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für Eltern gefühlsstarker, sensibler und aktiver Kinder

Herausforderung Bedürfnisstark - Der Podcast für Eltern gefühlsstarker, sensibler und aktiver Kinder

Goni Boller und Céline Schaub 84 Episoden Neueste vor 2 Wochen
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Episoden

54 Minuten
Dauerstress-Thema Hausaufgaben

Wie viel Unterstützung bei den Hausaufgaben ist richtig, und was darf man dem Kind abnehmen? John ist acht, geht in die dritte Klasse und bekommt Wochenhausaufgaben, die er selbst einteilen soll. Am Donnerstagabend liegt noch ein Berg vor ihm, und aus dem Plan wird ein Drama. Seine Mutter hat es danach mit fixen Hausaufgabentagen versucht, doch auch das endet regelmässig im Streit.

Goni und Céline schauen sich Johns Geschichte genau an. Sie sprechen darüber, warum das Einteilen in der dritten Klasse für viele Kinder allein noch nicht geht und wie gemeinsamesPlanen aussehen kann. Es geht um die eigenen Ängste und Bedürfnisse der Eltern, um natürliche Folgen und um die Frage, wie viel Kapazität die Familie gerade hat.

Darüber sprechen wir:

Wochenhausaufgaben gemeinsam einteilen, mit einem fixen Planungstermin und einem Ort, an dem der Plan sichtbar bleibt

Wie viel das Kind mitentscheiden kann und mag

Natürliche Folgen zulassen und was es dafür von denEltern braucht

Warum nach der Schule oft zuerst Auftanken dran ist

Bewegung, Liegen, Hintergrundmusik und andere Ideenfürs Anfangen und Dranbleiben

Zwischenschritte aufschreiben, wenn dasArbeitsgedächtnis viel zu tragen hat

Langeweile beim Üben, etwa bei hochbegabten Kindern undbei Kindern mit ADHS

Gespräche mit der Lehrperson, Nachteilsausgleich undwann das Kind selbst nachfragen kann

Motivation und die Frage, wessen Aufgabe sie eigentlichist

Hausaufgabenhilfe, Lerncoaching und andere Menschen, die übernehmen können

Vom Antreiben zum Helfen: Die Hausaufgaben bleiben beim Kind, die Eltern sorgen für einen guten Rahmen

 

Hausaufgaben sollten die Familie nicht über lange Zeit belasten. Manchmal zeigen sie auch, was bei uns Eltern selbst angetriggert wird: angepasst sein, Erwartungen erfüllen, Sorgen um die Zukunft. Auch dafür darf man sich Unterstützung holen.

Herausforderung Bedürfnisstark ist der Podcast für Eltern von gefühlsstarken, hochsensiblen, besonders aktiven und begabten Kindern. Goni und Céline sind ein systemischer Coach und eine individualpsychologische Beraterin und jeweils Mami von zwei Kindern.

Links

Goni Boller: goniboller.chCéline Schaub: ⁠⁠https://celineschaub.ch⁠Newsletter „Nervennahrung“ von Goni

00:00  Intro

00:39  Johns Geschichte: Wochenhausaufgaben und ein Drama am Donnerstagabend

03:27  Selbst einteilen in der dritten Klasse

05:18  Gemeinsam planen: fixer Termin, sichtbarer Plan, passender Ort

07:06  Wie viel das Kind mitentscheiden kann und mag

08:41  Eigene Ängste und Bedürfnisse der Eltern

11:20  Natürliche Folgen zulassen und aushalten

12:10  Komfortzone und Kapazität der Familie

14:47  Vorbesprechen: Was, wenn nicht alles fertig wird?

17:47  Umgebung, Bewegung, Lautstärke: was beim Anfangen hilft

19:07  Grundbedürfnisse und Auftanken nach der Schule

22:14  Zu viele Hausaufgaben? Das Gespräch mit der Lehrperson

25:27  Nachteilsausgleich, Lese-Rechtschreibstörung und Dyskalkulie

26:11  Langeweile beim Üben: Hochbegabung und ADHS

29:10  Das Kind spricht selbst mit der Lehrperson

30:30  Intrinsische und extrinsische Motivation

32:38  Wessen Aufgabe ist Motivation? Täter, Opfer, Helfer

35:40  Hausaufgabenhilfe, Lerncoaching und andere Unterstützung

37:37  Wenn Hausaufgaben die Familie belasten

40:52  Die Aufgabe beim Kind, der Rahmen bei den Eltern

41:50  Arbeitsgedächtnis entlasten: Zwischenschritte aufschreiben

42:48  Wenn Eltern selbst überfordert sind

44:03  Vom Antreiber zum Helfer

46:52  Musik und Hintergrundgeräusche beim Lernen

48:05  Was Hausaufgaben bei Eltern antriggern

49:45  Hausaufgabenbegleitung als Teil des Elternjobs

52:54  Hausaufgaben als Lernfeld für alle
1 Stunde 5 Minuten
Wenn dein Kind nur 5 verschiedene Lebensmittel isst...

Dion ist vier und isst Nudeln, Toastbrot mit Mayonnaise und Salami, manchmal Reis, Brokkoli, Pouletbrust und Äpfel. Das ist ungefähr alles. Seine Mutter Paula macht sich Sorgen um seine Nährstoffe, sein Vater findet, sie koche zu viel separat, die Schwiegereltern sagen, so gehe das nicht weiter, und seit Neustem darf die kleine Schwester keine Reiswaffeln mehr essen, weil es zu fest stinkt.

An dieser Geschichte hängen wir die ganze Folge auf. Wir sprechen darüber, warum Druck beim Essen nicht funktioniert und was er stattdessen anrichtet, wie das Buffet-Prinzip Diskussionen am Tisch überflüssig macht, warum sichere Lebensmittel kein Problem sind, sondern die Basis, und was zu tun ist, wenn Gerüche das eigentliche Thema sind. Ausserdem: ab wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist, was ARFID bedeutet, und die vier Dinge, die bei neurologischer Vielfalt beim Essen dazukommen.

Kapitel

Erwähnt in dieser Folge

Unsere Folge zu Machtkämpfen open.spotify.com/…

Unsere Folge dazu, wenn Dritte dreinreden open.spotify.com/…

Netzwerk Gesund ins Leben zum wählerischen Essverhalten: acht bis zehn Probierversuche, und die Ablehnung von Unbekanntem ist zwischen zwei und sechs Jahren am stärksten. gesund-ins-leben.de/…

Nancy Doyle, «Neurodiversity at work», British Medical Bulletin 2020, Quelle für die 15 bis 20 Prozent neurodivergenter Personen. academic.oup.com/…

00:00 Willkommen und Thema

00:40 Die Geschichte von Dion

03:13 Warum selten nur ein Thema kommt

05:09 Picky Eating bei bedürfnisstarken Kindern

06:08 Was Druck beim Essen anrichtet

08:02 Die Bereiche, in denen Zwang nicht funktioniert

10:17 Sicherheit als Voraussetzung fürs Probieren

11:47 ARFID, wenn es eine Essstörung wird

13:03 Der Bluttest als Entlastung

15:03 Das Buffet-Prinzip

19:21 Wenn sich Lebensmittel nicht berühren dürfen

21:28 «Schnäderfrässig», ein Wort aus einer anderen Zeit

25:28 Wie oft ein Kind etwas sehen muss

26:52 Sichere Lebensmittel schützen

28:18 Nudeln ohne alles im Restaurant

29:42 Die eigene Angst der Eltern

31:06 Konsistenz, Geruch, Temperatur, Optik

33:02 In kleinen Schritten vom Bekannten aus

35:35 Gerüche am Tisch

42:20 Die Essensumgebung anschauen

44:12 Und der Kindergarten?

47:21 Zwischen Rücksicht nehmen und etwas zumuten

58:41 Wenn die Schwiegereltern dreinreden

1:04:41 Schlusswort

Blogartikel zur Folge: goniboller.ch/gemuesemuffel-gemuese-moegen

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Goni Boller, systemisches Elterncoaching: goniboller.ch

Newsletter „Nervennahrung": goniboller.ch/newsletter

Kostenlose kleine Hilfen für den Elternalltag: goniboller.ch/kleine-hilfen-fur-den-alltag

hallo@goniboller.ch

Céline Schaub: celineschaub.ch

post@celineschaub.ch

Alle Folgen: beduerfnisstark.ch

Musik: Sincere Feeling - KonovalovMusic - Plattform Tribe of Noise Pro
46 Minuten
Wenn dein Kind nach der Kita oder dem Kindergarten nach Hause kommt und plötzlich „kippt“; gereizt ist, die Geschwister schubst, Schuhe wirft oder wegen Kleinigkeiten ausrastet.

Das kennen viele Eltern von gefühlsstarken, sensiblen Kindern.

In dieser Folge erzählen wir die Geschichte von Noah (5), der im Kindergarten als angepasst, ruhig und „brav“ beschrieben wird, zu Hause aber täglich in Wut, Tränen und Streit landet.

Wir sprechen darüber, was hinter diesem starken Verhalten stecken kann: Reizüberflutung, Überanpassung, Maskieren (z.B. bei Hochsensibilität, Hochbegabung, ADHS, Autismus oder anderen Neurodivergenzen) und ein Energiefass, das nach einem langen Kindergartentag einfach leer ist. Du erfährst, warum Kinder ausgerechnet dort „explodieren“, wo sie sich am sichersten fühlen und weshalb das ein Zeichen von Bindung und Geborgenheit ist, nicht von „Fehl-Erziehung“.

Gemeinsam schauen wir, wie du als Mama oder Papa den Perspektivwechsel schaffst: weg vom Fokus auf „schwierigem Verhalten“ hin zu der Frage „Was braucht mein Kind gerade wirklich?“. Wir geben dir viele konkrete Ideen mit, wie ihr den Heimweg und die Ankunft zu Hause gestalten könnt, zum Beispiel über Bewegung, ruhige Rückzugsrituale, Kuscheln, kreatives Tun oder Hörbuchzeiten, je nach Kind.

Ein weiterer Schwerpunkt: Wie kannst du dein Kind schützen, bevor es Geschwister oder dich verletzt und gleichzeitig auch DICH entlasten, ohne in ständige Erziehungs-Kämpfe zu rutschen? Wir sprechen darüber, wie du dein Kind dabei begleiten kannst, eigene Ressourcen zu entdecken, gut für sich zu sorgen und erste Schritte in Richtung Selbstregulation zu lernen.

Zum Schluss werfen wir einen Blick in den Kindergartenalltag: Welche Anpassungsleistungen leisten bedürfnisstarke und neurodivergente Kinder oft still im Hintergrund, und wie kannst du mit der Betreuung gemeinsam nach Möglichkeiten für Rückzug, weniger Reizüberflutung und mehr Verständnis suchen? Und wir teilen Gedanken dazu, wie du mit deinem Kind über „Anderssein“, Neurodiversität und individuelle Stärken sprechen kannst, ohne ihm ein Etikett überzustülpen.

Wenn du tiefer ins Thema Wut eintauchen möchtest: Wir arbeiten aktuell an einem Online-Kurs rund um kindliche Wut: Mit viel Hintergrundwissen und alltagstauglichen Strategien, die wir seit Jahren in Coachings mit Eltern einsetzen. Über diesen Link kannst du dich in die Warteliste eintragen und wirst informiert, sobald der Kurs startet: Wutkurs von Céline Schaub und Goni Boller beduerfnisstark.ch/…

Blogartikel zur Folge: goniboller.ch/wutanfaelle-bei-kindern-entspannt-meistern

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Alle Folgen: beduerfnisstark.ch

Musik: Sincere Feeling - KonovalovMusic - Plattform Tribe of Noise Pro
39 Minuten
Jeden Morgen das gleiche Drama? Dein Kind will sich nicht anziehen, trödelt, die Zeit rennt – und am Ende sind alle gestresst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Übergänge für viele Kinder so schwierig sind und teilen praktische Ideen aus unserer Arbeit mit Eltern: von visuellen Ablaufplänen über Musik als Zeitgeber bis hin zur Frage, wer eigentlich die Verantwortung trägt.

Themen: Morgenroutine · Übergänge · Anziehen · Stress am Morgen · Exekutivfunktionen · Visualisierung · Timetimer · Autonomie · Machtkampf · neurodivergente Kinder

Erwähnt: Unsere Folge zum Thema Machtkampf open.spotify.com/…

Wutkurs: Du möchtest tiefer ins Thema einsteigen? Trag dich auf die Warteliste ein:Wutkurs Warteliste beduerfnisstark.ch/…

Blogartikel zur Folge: goniboller.ch/kleinkind-hoert-nicht

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Musik: Sincere Feeling - KonovalovMusic - Plattform Tribe of Noise Pro
1 Stunde 8 Minuten
Folge: Mit Kind im Spital – Begleiten im Ausnahmezustand

Nach einer längeren Pause sind wir zurück – mit einem sehr persönlichen Thema. In Gonis Familie gab es einen Unfall, der zu mehreren Spitalaufenthalten, fünf Vollnarkosen und einer intensiven Zeit für die ganze Familie führte.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Eltern (nicht nur) bedürfnisstarker, hochsensibler, gefühlsstarker Kinder in solchen Situationen hilft und was dabei oft untergeht.

Darum geht's:

Warum ein bestehendes Betreuungsnetz Gold wert ist und wie man es aufbaut, bevor der Ernstfall eintritt

Das Geschwisterkind nicht vergessen: Was Zuschauer eines Unfalls brauchen

Schritt für Schritt durch die Akutsituation: Wie Funktionieren und Fühlen nebeneinander existieren können

Akzeptanz als Schlüssel: «Es ist jetzt so» und warum dieser Satz Handlungsfähigkeit zurückgibt

Vertrauen in Fachleute abgeben und nachfragen, wenn etwas unklar ist

Übergänge gestalten: Vom Wartezimmer zur Narkose, vom Aufwachen zum Nach-Hause-Gehen

Bindung im Spital: Warum Nähe heute erwünscht ist und wie man sie praktisch umsetzt

Informationen geben – aber wie viel? Je nach Kind ganz unterschiedlich

Selbstwirksamkeit ermöglichen: Kleine Entscheidungen, grosse Wirkung

Lust und Langeweile: Warum unbegrenzte Medienzeit im Spital kein Verwöhnen ist

Trauma vorbeugen: Die drei Faktoren nach Peter Levine – und was Eltern konkret tun können

Auch Erwachsene dürfen Unterstützung brauchen

Erwähnt in der Folge:

Die vier Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe (Bindung, Orientierung/Kontrolle, Selbstwerterhöhung/-schutz, Lustgewinn/Unlustvermeidung)

Peter Levine und somatische Traumaarbeit

Die Phasen der Trauer- und Krisenbewältigung

Blogartikel zur Folge: goniboller.ch/co-regulation

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Über diesen Podcast

Ist dein Kind herausfordernder, sensibler, emotionaler oder einfach «es bitzeli» anders? Funktionieren die generellen Tipps bei deinem Kind nicht? Finde hier Verständnis, Tipps und Impulse für Eltern hochsensibler, willensstarker, gefühlsstarker, hochbegabter, introvertierter und sonstiger neurodivergenter Kinder. Wir sind Goni und Céline, Mentorin und individualpsychologischer Coach für eine starke und ausgeglichene Elternschaft, beide Mütter von je zwei Kindern. Der Podcast ist auf Schweizerdeutsch. #neurodiversität #hochsensibel #erziehung
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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