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Raus aus dem Autopilot

Raus aus dem Autopilot

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität vor 6 Jahren

Neuanfang #160 – 5 Schritte für mehr Achtsamkeit

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Neuanfang #160 – Raus aus dem Autopilot – 5 Schritte für
mehr Achtsamkeit

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In einer Nachricht hier auf Instagram wurde ich gefragt: Wie
komme ich überhaupt dahin, mich selbst richtig wahrzunehmen?
Wie komme ich raus aus dem Autopilot, der mich durch meinen
Alltag steuert?

Es ist von dieser scheinbaren Fernsteuerung die Rede, die
dafür sorgt, dass du gleichzeitig Autofahren, den Verkehr
beobachten und dich unterhalten kannst. Klingt jetzt erst mal
nicht so schlimm. Doch derselbe Autopilot sorgt auch dafür,
dass du deine Mitmenschen beschimpfst, wenn sie die
„richtigen” Knöpfe in deinem Inneren drücken. Oder dass du
von morgens bis abends durch deinen Tag kommst, ohne auch nur
einmal darüber nachzudenken, was du gerade eigentlich tust.

Der Autopilot aka dein Unterbewusstsein, hat also nützliche
und weniger nützliche „Programme”. Doch wenn du deine
Bedürfnisse nicht spürst und durch lauter Routine und
Teilnahmslosigkeit dein Leben an dir vorbeizurauschen
scheint, ohne dass du es wirklich spürst, wird es Zeit für
ein „Software-Update”.

Der Weg raus aus dem Autopilot bzw. seinen unerwünschten
Programmen, führt über die Achtsamkeit. Wie genau das
aussehen kann und welche 5 Schritte dich zu mehr Achtsamkeit
bringen, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast
mit dir.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

Was ist der Autopilot?

Ist er gut oder schlecht?

Was hilft raus aus dem Autopilot?

Was sind die Schritte für mehr Achtsamkeit?

Welche Tools unterstützen dich dabei?

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Die Shownotes findest du unter www.sara-heinen.de/episode160

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da
draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu
wachsen und blüh auf!