Geführte MS-Meditation für mehr Akzeptanz und Selbstliebe
Eine Meditationspraxis kann dir dabei helfen, einen besseren Umgang
mit Stress zu erlernen
31 Minuten
Podcast
Podcaster
Dein Podcast für ein aktives, selbstbestimmtes Leben mit MS
Beschreibung
vor 4 Jahren
Meditation ist ein probates Mittel der Stressreduktion. Stress
steht laut vieler Studien im Zusammenhang mit einem schnellen
Fortschreiten der Multiplen Sklerose - er ist Gift für Nervensystem
und Seele.
Doch gerade wenn du noch nie meditiert hast, mag das wie eine
sehr große Herausforderung scheinen. Wie anfangen? Was muss man
da tun?
In dieser Folge leite ich dich in gut 20 Minuten durch eine
Meditationsübung, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und
deiner Selle aussöhnen und in Verbindung bringen wird. Du lernst,
dir zu vertrauen und abzuschalten.
Die Meditation eignet sich auch super, wenn du Probleme hast
einzuschlafen, oder wenn du eine kleine Enstpannungspause
zwischendurch brauchst.
Mehr zum Thema:
www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich
Leben mit MS"
https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch "Und morgen Santiago" über
600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)
https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die
Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)
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steht laut vieler Studien im Zusammenhang mit einem schnellen
Fortschreiten der Multiplen Sklerose - er ist Gift für Nervensystem
und Seele.
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