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Just One Life

Just One Life

Samira Mousa 84 Episoden Neueste vor 10 Monaten

Der Podcast für Frauen mit chronischer Erkrankung, die nicht nur überleben, sondern ein Leben erschaffen wollen, das sich endlich nach sich selbst anfühlt.

Gesundheit & Fitness
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Episoden

so holst du dir die kontrolle über dein leben nach einer diagnose zurück

34 Minuten
"Ich kann meinem Körper nicht mehr vertrauen" - das höre ich immer wieder von meinen Klientinnen, die Multiple Sklerose oder eine andere Autoimmun Erkrankung haben.

Wir verstehen nicht, dass dieser gefühlte und tatsächlich Kontrollverlust daher kommt, dass wir dazu neigen Dinge kontrollieren zu wollen, die de facto gar nicht in unseren Wirkungskreis fallen.

Kannst du das Wetter kontrollieren? Deine Nebenwirkungen? Das, was dein Arzt über dich denkt oder deine Kollegen? Nein.

Heute zeige ich dir eine einfache Übung, mit der du dir bewusst werden kannst, welche Bereiche in deinem Leben du tatsächlich kontrollierst - und wie du dir diese zurück holst. Denn ich verspreche dir, das wird dazu führen, dass du auch wieder mehr Vertrauen zu dir sonst aufbaust.

Ich freue mich, wenn du aus dieser Folge viel für dich mitnimmst. Hast du Themenwünsche? Maile mit an samira(at)samiramousa.com

Möchtest du endlich ausbrechen aus deinem Leben mit Krankheit das dich klein hält? Deinen eigenen Weg finden? Buche eine komplett kostenlose, 30-minütige Statusanalyse im 1:1 Call mit mir! https://tidycal.com/samiramousa/statusanalyse-30-minuten

Alle Infos zu meinen Coaching Angeboten und zu mir findest du auf:

https://www.samiramousa.com

Instagram: https://www.instagram.com/samira.justonelife/

TikTok: https://www.tiktok.com/@samira.justonelife

Was wirklich hinter deinem Mangel an Diziplin steckt (es ist nicht, was du denkst)

29 Minuten
Disziplin - was ist das eigentlich? Eine ellenlange To-Do Liste, die du mit aller Härte durchziehst, auch an Tagen, an denen du kaum noch geradeaus schauen kannst?

Wenn du in deiner Krankheit einen Weckruf erkennen möchtest, wenn du dich nach einem Neustart, nach Erkenntnis und Genesung sehnst, dann fängt dieser Weg unter anderem mit der Frage nach Disziplin an

Vielleicht legst auch du (wie die meisten von uns) schnell alles daran, alle im Internet ausfindig gemachten Tipps umzusetzen - und vergisst dabei, dass nicht alles, was theoretisch gut und sinnvoll ist, auch wirklich zu dir passt.

In der heutigen Folge nehme ich dich mit in mein Renovierungsprojekt nach Lombok, ins Krankenhaus - und teile meine Erkenntnisse dazu, warum Disziplin vielleicht gar nicht das ist, als was sie sich ausgibt. Dazu gibt es eine einfache, schnelle und super effektive Übung, wie du es schaffst, glasklare Prioritäten zu setzen.

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Wie du WIRKLICH Veränderung in deinem Leben erreichst

31 Minuten
We are back babiiiies! In einem neuen Gewand, neuem Namen, mit neuem Fokus. Was aber bleibt ist der Glaube daran, dass wir auch mit einer Krankheitsdiagnose ein Leben gestalten können, dass sich wie UNSERES anfühlt.

In der heutigen Folge nehme ich dich mit, was in den letzte 2 Monaten nach dem Ende von chronisch fabelhaft bei mir passiert ist. Ich erzähle von meinem Umzug nach Lombok und meiner Renovierung hier - und darüber, wieso eine toxische Beziehung mir jahrelang die Lebensfreude geraubt hat. Ich spreche darüber, warum jegliche Veränderung IMMER mit einer rigorosen Entscheidung für dich selbst beginnt... und warum das nicht heißt, keine Angst mehr zu haben. Sondern es trotzdem zu machen.

Ich freue mich, wenn du aus dieser Folge viel für dich mitnimmst. Hast du Themenwünsche? Maile mit an samira(at)samiramousa.com

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Mein letzter MS Podcast - Wieso ich mit chronisch fabelhaft aufhöre, Lebensupdate, eure Fragen

35 Minuten
Chronisch fabelhaft war 8 Jahre lang mein Baby, meine Brand, meine Identität - und damit ist nun Schluss.

In dieser letzten Folge mit MS Fokus erkläre ich euch, warum ich mit CF aufhöre, was gerade in meinem Leben los ist und wieso es sich anfühlt, als stünde ich gerade an einem Wendepunkt.

Ich erzähle wie es weitergeht mit meinem Account und diesem Podcast. Außerdem beantworte ich ein letztes Mal die MS Fragen, die mir von euch auf Instagram gestellt wurden.

Ich freue mich, wenn du aus dieser Folge viel für dich mitnimmst. Hast du Themenwünsche? Maile mit an samira(at)samiramousa.com

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Ist deine MS dein eingebautes Alarmsystem?

31 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wieso es helfen kann, deine Multiple Sklerose als Alarmsystem des Körper zu begreifen - und entsprechend zu handeln!

Das ist ein Thema, das sehr oft in meiner Psychologischen Beratung auftaucht. Wie können wir es lernen, rechtzeitig den kleinen Brand zu löschen, bevor der Alarm so laut schrillt, dass wir ihn nicht mehr überhören zu können?

Ich gebe dir konkrete Tipps und Schritte mit auf den Weg, die dir dabei helfen, besser für dich einzustehen - damit du nicht erst so erschöpft sein musst, dass nichts mehr geht, um auf deinen Körper zu hören.

Du hast es in der Hand!

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Über diesen Podcast

Der Podcast für Frauen, die durch eine Krankheit wachgerüttelt wurden. Für alle, die spüren: So wie es war, kann es nicht bleiben. Hier geht es um Selbstführung, neue Klarheit und darum, selbstbestimmt ein Leben zu gestalten, das wirklich zu dir passt. Mit allem, was du bist.
Webseite
Chronisch Fabelhaft - frei, aktiv und glücklich - mit MS
Urheberangabe
Samira Mousa
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Just One Life“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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