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  4. Meditation zum Einschlafen|Entspannt einschlafen - Sorgen und Ängste loslassen!
Eine Meditation zum Einschlafen kann dir helfen, wenn du abends
wach liegst und das Gedankenkarussell in deinem Kopf nicht
aufhört, sich zu drehen. Hier findest du eine geführte
Meditation, die dir hilft besser Einzuschlafen und so für einen
erholten Schlaf sorgt.

Mit dieser "Gute Nacht" Meditation kannst du
sanft in den Schlaf finden. Oder wenn du in der Nacht
aufwachst und entspannt weiterschlafen möchtest.

Lege dich am besten direkt in dein Bett und mach es dir
gemütlich, sodass du direkt während oder im Anschluss der
Meditation einschlafen kannst.

Diese wohltuende Meditation begleitet dich mit entspannenden
Affirmationen in einen erholten Schlaf, um negative Gedanken,
Ängste und Sorgen loszulassen.

Im Anschluss der Affirmationen erhältst du eine sanfte Musik, die
darauf abgestimmt ist, dass du entspannt einschläfst.

Ich wünsch dir eine wunderbar entspannte Nacht.

Katharina

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