Folge 84 - Mehr Entspannung in Deinem Alltag

"Ich habe keine Zeit für Entspannung!" - wie oft ich diesen Satz
wohl schon gehört habe? Um den Druck rauszunehmen, widme ich
diese Podcastfolge heute wieder dem Thema Entspannung.





In dieser Folge erfährst du:


- wie du mehr entspannen kannst


- was der Unterschied zwischen systematischer und
nicht-systematischer Entspannung ist


- welche Hilfsmittel für Entspannung es gibt


- warum du nicht viel Zeit zur Entspannung brauchst


... und einiges mehr!





Viel Freude beim Zuhören : )





Meine Links:


Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube:
https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos


Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung:
https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS


Instagram: @unwetterimkopf


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