Gute Nacht Meditation | Den Tag liebevoll loslassen

Wie schnell schläfst Du Abends ein? Hast Du einen guten Schlaf oder
fällt es Dir oftmals schwer direkt einzuschlafen? Kennst Du das,
den ganzen Tag bist Du beschäftigt und am Abend erlebst Du den Tag
förmlich im Geiste neu? Vielleicht verlierst Du Dich womöglich auch
in deinen Gedanken, sodass es Dir unmöglich erscheint
einzuschlafen? Oftmals ist es gar nicht leicht den Gedankenstrom
über Nacht auszustellen und all die Geschehnisse des Tages
liebevoll loszulassen. Dennoch ist es so wichtig nicht nur im laufe
des Tages ein paar wertvolle Auszeiten und Pausen nur für sich
selbst einzubauen, sondern auch abends mit einem Gefühl der
Freiheit, des Vertrauens und der Dankbarkeit für diesen Tag
schlafen zu gehen und ihn liebevoll gehen zu lassen um erfüllt und
vollster Freude den neuen Tag zu beginnen. In dieser geführten
Meditation richten wir den Fokus liebevoll auf unsere Atmung. Sie
ist so aufgebaut, dass du sie direkt zum einschlafen anwenden
kannst. Wenn Du sie öfters durchführst, brauchst Du irgendwann
keine Führung mehr und Du wirst merken, wie sich dein Schlaf von
Tag zu Tag verbessert! Ich wünsche Dir eine wundervolle und
entspannte Nacht! Liebste Grüße, Deine Maren