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Pauline: Aus der Isolation in die Freiheit durch radikale Akzeptanz (#20)

Pauline: Aus der Isolation in die Freiheit durch radikale Akzeptanz (#20)

Zwanglos vor 3 Jahren

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Heute habe ich Pauline zu Gast. Pauline war schon immer ein
gewissenhafter und perfektionistisch veranlagter Mensch,
entwickelte aber schließlich auch eine Zwangsstörung. Ihre
Zwangsgedanken drehten sich insbesondere um die Angst, eine
Straftat zu begehen und dafür ins Gefängnis zu müssen.

In dieser Folge erzähle Pauline ihre Geschichte und geht
insbesondere auf folgende Punkte ein:

Wie sie sich irgendwann so isoliert hatte, dass sie nicht
mehr das Haus verlassen konnte.

Ihre lange Geschichte bis sie endlich die richtige Therapie
bekommen hat.

Wie Expositionen und Reaktionsverhinderung ihr geholfen
haben, ihren Zwang zu überwinden.

Wie sie es schafft, aggressiven und sexuellen Zwangsgedanken
mit radikaler Akzeptanz zu begegnen.

Ihre Erfahrungen mit Schlafschwierigkeiten, Alkohol,
Leistungsdruck, zwanghaftem Lernen, Perfektionismus und
Selbstwert.

Welche ganz konkreten Tipps sie für Betroffene einer
Zwangsstörungen hat.

Paulines Blog: https://lebennachdemzwang.webador.de/

Paulines Instagram-Account:
https://www.instagram.com/lebennachdemzwang_

Paulines Betroffenenbericht auf OCD Land:
https://ocdland.com/betroffenenberichte/wie-ich-die-angst-vor-dem-gefaengnis-besiegte

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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie.
Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich
bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.