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RH #34 | Das 1x1 des Eisbadens in der Natur - praktische Tipps für deinen Start in die KälteDas 1x1 des Eisbadens - praktische Tipps für deinen Start in die Kälte

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Der Optimizer vor 4 Jahren

Eisbaden wird in der Medizin und im Profisport erfolgreich angewendet. Aber wie startet man richtig damit? Wie integrierst du Eisbaden schlau und sicher in deinen Alltag? Gibt es auch Gefahren und NoGo´s?

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Eisbaden etabliert sich immer mehr und mehr im Mainstream und
wird sogar von Ärzten und Wissenschaftler anerkannt. Es ist
längst nicht mehr ein Nischenthema für ein paar Verrückte.
Eisbaden wird in der Medizin und im Profisport erfolgreich
angewendet. Aber wie startet man richtig damit? Wie integrierst
du Eisbaden schlau und sicher in deinen Alltag? Gibt es auch
Gefahren und NoGo´s?

Darüber und viel mehr geht es in der heutigen Episode von Rich
Headroom!

Klar gibt es diesen Beitrag auch als Blog unter:

www.richardstaudner.at/blog

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www.instagram.com/richard_staudner/

Viel Spaß dabei :)

Euer Performance Optimizer und Biohacker

Richard Staudner

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