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RH #36 | Testosteron steigern, optimale Schlafposition und Eisbaden - Performance Q&A Session #3

RH #36 | Testosteron steigern, optimale Schlafposition und Eisbaden - Performance Q&A Session #3

Der Optimizer vor 4 Jahren

So meine Freunde! Q&A Session #3 ist fertig!

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So meine Freunde! Q&A Session #3 ist fertig!

Waren wieder spannende Frage von Euch, danke dafür :)

Diesmal geht es um:

02:08 Wie kann ich meinen Testosteron steigern?

23:00 Schlafposition & Schlafqualität

27:15 Nicht seitlich am starken Fuß schlafen?

29:00 Wieviel Magnesium & Protein ist gut?

32:15 Kalte Luft gleich gut wie Eisbaden?

34:50 Wozu Eisbaden bei tiefen Aussentemperatur?

37:15 Erstes mal Eisbaden, wie weit gehen?

40:40 Reicht einmal die Woche Eisbaden?

43:50 Schadet Eisbaden meinen Hoden?

Ihr habt eine Frage und ich habe eine Antwort! Schickt mir eure
Fragen und ich erzähle euch was ich dazu weiß. Egal ob Training,
Langlebigkeit, Ernährung, Schlaf, Hitze, Kälte oder was euch
sonst noch interessiert.

PM über Instagram, Kommentar auf YouTube oder per Mail an
info@richardstaudner.at

Euer Performance Optimizer & Biohacker

Richard Staudner

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