RH #46 | Gewichtsdecke zur Schlafoptimierung, Ausdauertraining bei Knieschmerz, Cryo vs Eisbaden

Es war wieder einmal so weit eure Fragen zu beantworten!
In dieser Episode sind echt ein paar interessante Themen zusammen
gekommen. Danke an Euch und viel Spaß beim Anhören :)


04:40min Ausdauertraining bei Knieschmerzen

13:50min Ideale Matratzenhärte

17:20min Gewichtsdecke zur Schlafoptimierung

24:55min Wie lange soll der Tiefschlaf ein?

27:25min Muss ich Vitamin D mit K2 kombinieren?

29:20min Triathleten vs Marathonläufer

31:10min Das Surfer´s Ear Problem

36:55min Cryosauna gegen Eisbanden! Was ist besser?

41:50min Zu viel Koffeinkonsum?



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