RH #51 | Weltmeisterin im Eisschwimmen Julia Wittig über mentale Vorbereitung auf Kälte

Heute im Gespräch mit Weltmeisterin im Eisschwimmen Julia Wittig!
Julia wechselt nach ihrer Profi-Karriere im klassischen Schwimmen
zum Eisschwimmen und errang mehrere Titel und schwamm auch die
berüchtigten Eismeile. Julia erzählt uns über ihre Erfahrung mit
Kälte und wie sie sich jedesmal aufs Neue motiviert bevor sie in
das eiskalte Wasser geht. Wir sprechen auch über ihr neues Buch
„Eisschwimmen“, welches ich zu den besten Leitfäden in diesem
Sport zähle.


Das Buch von Julia Wittig findest du hier: 
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/21886-eisschwimmen/ 


Viel Spaß bei dieser Episode! 


Dein Performance Optimizer 
Richard Staudner 


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