RH #60 | Mehr Power mit Vitamin D

Es ist mittlerweile in aller Munde, Vitamin D, auch Sonnenvitamin
genannt. Und das ist auch gut so! Denn dein Körper braucht dieses
wahre Power-Vitamin nahezu ununterbrochen bei seiner Arbeit.


Eigentlich sind Vitamine Stoffe, die wir nicht selbst im Körper
erzeugen können. Aber bei Vitamin D (eigentlich ein Hormon) ist
dies nicht der Fall. Es kann in unserer Haut mit Hilfe der
Sonneneinstrahlung gebildet werden. Aber warum werden dann
überall Präparate verkauft und Vitamin D wird teilweise auch von
offiziellen Stellen und Ärzten empfohlen?


Das Problem ist, dass wir in unseren Breitengraden nicht genügend
Sonnenlicht abbekommen, um unseren Bedarf an Vitamin D selbst zu
decken.


Und das hat mehrere Gründe:


Zu wenige Sonnenmonate in Österreich

Die Haut von zu langer Kleidung bedeckt

Zu wenig Zeit im Freien

Verwendung von zu viel Sonnencreme



Was das für dich bedeutet und warum Vitamin D gesundheitlich
essentiell ist, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen!


Woher bekomme ich mein Vitamin D:
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Wo findest du diese Episode? 


BLOG: www.richardstaudner.at/blog
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etc
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Bis zum nächsten Mal!


Dein Performance Optimizer & Biohacker 


Richard Staudner


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