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RH #60 | Mehr Power mit Vitamin D

RH #60 | Mehr Power mit Vitamin D

Der Optimizer vor 4 Jahren

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Es ist mittlerweile in aller Munde, Vitamin D, auch Sonnenvitamin
genannt. Und das ist auch gut so! Denn dein Körper braucht dieses
wahre Power-Vitamin nahezu ununterbrochen bei seiner Arbeit.

Eigentlich sind Vitamine Stoffe, die wir nicht selbst im Körper
erzeugen können. Aber bei Vitamin D (eigentlich ein Hormon) ist
dies nicht der Fall. Es kann in unserer Haut mit Hilfe der
Sonneneinstrahlung gebildet werden. Aber warum werden dann
überall Präparate verkauft und Vitamin D wird teilweise auch von
offiziellen Stellen und Ärzten empfohlen?

Das Problem ist, dass wir in unseren Breitengraden nicht genügend
Sonnenlicht abbekommen, um unseren Bedarf an Vitamin D selbst zu
decken.

Und das hat mehrere Gründe:

Zu wenige Sonnenmonate in Österreich

Die Haut von zu langer Kleidung bedeckt

Zu wenig Zeit im Freien

Verwendung von zu viel Sonnencreme

Was das für dich bedeutet und warum Vitamin D gesundheitlich
essentiell ist, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen!

Woher bekomme ich mein Vitamin D:
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und den besagten Test:
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BLOG: www.richardstaudner.at/blog

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Bis zum nächsten Mal!

Dein Performance Optimizer & Biohacker

Richard Staudner

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