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Intervall-Fasten, time restricted eating gegen Herzprobleme, Diabetes & Insulinresistenz #97

Intervall-Fasten, time restricted eating gegen Herzprobleme, Diabetes & Insulinresistenz #97

Der Optimizer vor 2 Jahren

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34:41

In der Podcastfolge #97 "Intervall Fasten, Time Restricted Eating
gegen Diabetes und Insulinresistenz" tauchen wir tief in die Welt
des zeitlich begrenzten Essens ein. Wir erforschen, wie diese
Form des Fastens nicht nur das Körpergewicht und die Fettmasse
reduzieren, sondern auch die Glukosetoleranz verbessern und den
Blutdruck senken kann. Besonders interessant ist der Einfluss auf
die Insulinsensitivität und die Prävention von Diabetes. Die
Episode basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Studien und
beleuchtet, wie eine Anpassung der Essenszeiten unsere
Stoffwechselgesundheit beeinflussen kann. Wir diskutieren auch
die Herausforderungen und potenziellen Vorteile dieser
Ernährungsweise und bieten Einblicke, wie sie sich praktisch im
Alltag umsetzen lässt.

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