Episode VI - Diätguidelines für 2021 Pt.1 - Hungermanagement, Training im Defizit, Aussagekraft von Daten

Herzlich Willkommen zu Folge 6! In der heutigen Folge geht es um
folgende Themen:


0:05:35 Vorbermerkung zum Diäten


0:07:10 Sinnhaftigkeit von Diäten in der Kraftsportkarriere
(Gewichtsklassen, P-Ratio)


0:16:35 Gewichts- und Defizitziele


0:22:22 Hungermanagement, Nährstoffverteilung, Eiweißmenge


0:36:36 Training in der Diät


0:47:45 Aussagekraft von Daten


0:52:20 Q&A: Schichtarbeit und Training, Deload im
Max-Krafttraining; Get-Out


Viel Spaß mit der Folge!