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  4. Ep89 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Besser schlafen
Die modernen Wissenschaften bestätigen heute, was der Ayurveda
schon längst erkannt hat: Unser Schlaf ist nicht nur ein
inaktiver, ausschließlich der Regeneration dienender Zustand,
sondern ein hochkomplexer Prozess, der zahlreiche Funktionen und
Aufgaben hat.

Um dich bei einem gesunden Schlaf zu unterstützen, habe ich dir
daher heute einige Ideen für eine beruhigende Abendroutine
zusammengestellt. Ich hoffe, du kannst sie nutzen, um zur Ruhe zu
kommen und besser zu schlafen.

Namasté, Christiane

Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier.

Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und
berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne
über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung!

Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren
möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für
Yogalehrende ansehen.

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„Ep89 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Besser schlafen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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