Ep89 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Besser schlafen

Die modernen Wissenschaften bestätigen heute, was der Ayurveda
schon längst erkannt hat: Unser Schlaf ist nicht nur ein
inaktiver, ausschließlich der Regeneration dienender Zustand,
sondern ein hochkomplexer Prozess, der zahlreiche Funktionen und
Aufgaben hat.


Um dich bei einem gesunden Schlaf zu unterstützen, habe ich dir
daher heute einige Ideen für eine beruhigende Abendroutine
zusammengestellt. Ich hoffe, du kannst sie nutzen, um zur Ruhe zu
kommen und besser zu schlafen.


Namasté, Christiane


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