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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#3 So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 1

#3 So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 1

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 5 Jahren

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16:10

Was soll ich essen? Was tut mir gut? Zu diesen Fragen möchte ich
dir in dieser und auch in der nächsten Folge eine Hilfestellung
mit an die Hand geben, wie du sie für dich beantworten kannst.
Denn die Antwort ist ganz individuell und du darfst dein eigener
Experte werden.

Heute geht es um die subjektive Einschätzung nach dem Essen.

Stelle dir folgende 3 Fragen nach deiner
Mahlzeit:

Wie satt bin ich? Wie ist meine Stimmung? Wie ist meine
Energie?

Diese einfachen Fragen können dir helfen, deine individuellen
Muster aufzudecken.

Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren.

Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

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