#4 So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 2

Was soll ich essen? Was tut mir gut? 


Um diese Fragen geht es auch in dieser Podcast Folge. Ich möchte
dir eine weitere Hilfestellung mit an die Hand geben, wie du sie
für dich beantworten kannst. Denn die Antwort ist ganz
individuell und du darfst dein eigener Experte werden.


In dieser Folge erfährst du:


Wieso du nach dem Essen nicht müde werden solltest.

Was Temperatur und Herzschlag mit Essen zu tun haben.

Warum du deinen Blutzucker messen solltest.

Wie du herausfindest, welche Lebensmittel dich stressen.

Was die optimale Mahlzeit für dich ist.



Viel Spaß beim Hören.





Ich verwende dieses Thermometer.


https://tempir.com/store/clinical-infrared-body-temperature-thermometer


Es geht natürlich auch jedes andere Infrarot Thermometer.





Diese Apps habe ich für den Puls verwendet:


https://apps.apple.com/de/app/herzfrequenz-plus/id1061544495





Hier geht´s zu unserem 1. Buch:


⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*


 


Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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