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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer

#6 Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 5 Jahren

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1:06:03

Diese Woche ist Alexandra Raj im Podcast zu Gast
und steht uns mit Ihrem Rat und 20 Jahren Erfahrung als
Healthcoach zur Seite.

Im Interview mit Alexandra erfährst du:

Warum ist Atmung so wichtig für uns ist.

Welche Vorteile Nasenatmung hat.

Was Atmung mit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Stress zu
tun hat

Woran du ein Problem mit meiner Atmung erkennst

Atemtipps zur direkten Anwendung

Höre jetzt rein und lüfte das Atmungs-Geheimnis.

*Kleine Anmerkung: zwischen Minute 12 und 13 muss es im
Zusammenhang mit dem Fluchtreflex Sympathikus heißen statt
Parasympathikus.

Du möchtest mehr über Alexandra erfahren?

Hier geht es zu Ihrer Website:

https://www.alexandra-raj.net

Den Artikel von ihr findest du unter:

https://trainer-magazine.com/atemmuskeltraining-als-effektive-praeventionsmassnahme/

Du möchtest den Abbelt/Atemgurt und das Mundtape
ausprobieren?

Hier findest du 2 passende Produkte:

Atemgürtel:

https://www.artzt.eu/artzt-vitality-atemguertel

Sleep Tape:

https://www.artzt.eu/sleep-tape-1-monatsvorrat

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Zu guter Letzt der Link zum Buch Erfolgsfaktor Sauerstoff von
Patrick McKeown:

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Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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