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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#21 Interozeption – der vergessene Sinn

#21 Interozeption – der vergessene Sinn

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 5 Jahren

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29:47

Wenn du mit einem der genannten Symptome zu kämpfen hat, dann ist
diese Episode genau das richtige für dich.

Reizdarm, Essstörungen, chronische Schmerzen, Brain Fog,
Depression, Angstzustände, Fatigue oder ständige Müdigkeit.

Sie alle deuten auf eine interozeptive Dysfunktion hin. Und hier
habe ich nur einige Symptome aufgezählt. Die gute Nachricht ist:
sie lässt sich wieder ausgleichen.

In dieser Folge erfährst du:

Was sich hinter dem Begriff Interozeption
verbirgt.

Warum Interozeption so wichtig für unsere gesundheitliches
Wohlbefinden ist.

Wieso Kontrolle über unseren Körper zu mehr Leistung führt.

3 Wege, wie du deine interozeptiven Fähigkeiten verbessern
kannst.

Also hör sie dir direkt an.

Hier gelangst du zu zwei weiteren Folgen, die du dir in diesem
Zusammenhang unbedingt anhören solltest:

Atmung – dein persönlicher Medizinkoffer

Dieses Multitalent musst du einfach kennen- Der
Vagusnerv

Und unter folgendem Link findest du einen interessanten Artikel
aus dem Guardian über Interozeption (nur auf Englisch verfügbar):

https://www.theguardian.com/science/2021/aug/15/the-hidden-sense-shaping-your-wellbeing-interoception

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine
positive Bewertung bei Apple Podcast von dir oder natürlich über
eine persönliche Nachricht.

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⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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Deine Lisa

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