#22 Ice Ice Baby - Durch Kälte zu mehr Gesundheit und Leistung

In dieser Folge geht es darum, wie du
Kältetraining ganz einfach für dich nutzen
kannst und das, das ganze Jahr über.


Robert Weise ist zu Gast. Der Personal Trainer
aus München weiß, wie du Kälte effektiv für deine
Gesundheit nutzen kannst und sie dir zu mehr
Leistung verhelfen kann.


Er selbst nutzt Kälte seit 4 Jahren und hat dadurch erfolgreich
Entzündungen reduziert, sein Immunsystem gestärkt und seinen
Stoffwechsel auf ein neues Level gehoben.





Wir sprechen über


Verschiedene Möglichkeiten, wie du Kälte in deinen Alltag
integrieren kannst.

Welche Vorteile Kältetraining mit sich bringt.

Warum der Sommer perfekt für den Einstieg ins Kältetraining
ist.

Worauf es wirklich ankommt, wenn du Kälte optimal für dich
nutzen willst.

Die unschlagbare Kombination von Kälte mit Fasten und Atmung
für deinen Stoffwechsel.

Und vieles mehr....



Viel Spaß beim Hören!





Mehr Infos zum Thema Atmung und Atemtraining kannst du dir in
Folge #6 anhören. Atmung – Dein persönlicher Medizinkoffer





Hier erfährst du mehr über Robert Weise und seine Schwerpunkte
Kältetraining, Leistungssteigerung und Schmerzfreiheit erlangen:


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⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*


 


Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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