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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#23 DAS musst du über Omega-3 wissen

#23 DAS musst du über Omega-3 wissen

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 5 Jahren

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40:20

Omega-3 Fettsäuren gehören zu den essentiellen
Fettsäuren und sind ungemein wichtig für deinen Körper. Du kannst
sie nicht selbst herstellen und musst daher auf deine Versorgung
achten.

Für mich persönlich sind Omeg-3 ein Herzensthema, denn ¾ der
Menschen in Deutschland nehmen zu wenig Omega-3 auf. Oftmals aus
Unwissenheit

Wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst erfährst du in
dieser Episode.

Du bekommst wichtige Hintergrundinformationen zu
Omega-3 aber auch zu Omega-6 Fettsäuren und warum hier heutzutage
so ein großes Missmatch vorliegt.

Du erfährst, wie du deinen Omega-Bedarf über
Lebensmittel oder auch Supplemente decken kannst und worauf beim
Kauf, Lagerung und Verzehr zu achten ist.

Wie so häufig gilt: wer nicht testet, der rät.

Hier gelangst du zu dem kostenlosen Selbsttest von Dr. Schmiedel.

https://www.dr-schmiedel.de/omega-63-selbsttest/

Hier findest du einen guten Omega-3 Selbsttest zur Durchführung
für Zuhause.

https://www.omegametrix.eu/hs_omega_3_index_selbsttest.php

Geprüfte und hochwertige Omega-3 Produkte erhältst du z.B. bei
der Firma Norsan.

https://www.norsan.de/produkte/

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Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Freunden, um
auch Sie über das wichtige Thema Omega-3 aufzuklären.

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Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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Deine Lisa

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