#30 Wer nicht testet, der rät

Testen ist ein zentraler Bestandteil des
neurozentrierten Ansatzes.


Du kannst testen, welche Ernährung/welches Lebensmittel für dich
optimal ist, aber auch welche Trainingsform bzw. Übung. Und das
solltest du auch, denn jeder ist individuell und
regiert anders.


In dieser Episode erfährst du:


Warum Testen so wichtig ist.

Wie du herausfindest, wie dein Stoffwechsel auf Lebensmittel
reagiert.

Verschiedene Testmöglichkeiten für (Sport-)
Übungen.

Wie du deine Testergebnisse interpretierst.



Hör dir diese Folge an und werde zu deinem eigenen
Experten.





Weitere interessante Folgen für dich:


Hier erfährst du mehr über das Testen von Temperatur und
Herzfrequenz: So wirst du dein eigener Ernährungsexperte - Teil 2


Hier mehr zum Blutzucker: Wie süß bist du?


Subjektive Einschätzung als Testmöglichkeit: So wirst du dein
eigener Ernährungsexperte - Teil 1





Zum YouTube Kanal von Andreas Könings gelangst du direkt über
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Neurozentriertes Training - Andreas Könings





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⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*


 


Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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