#36: Wie gesund ist Obst?

Obst ist gesund.


Aber wie viel davon? Oder ist es überhaupt gesund? Sollte ich es
doch besser meiden?


Vielleicht hast du schon einmal etwas von der „bösen“ Fructose
gehört, die uns krank und dick machen soll.


Und Fructose ist wie der Name schon sagt auch in
Früchten enthalten.


Aber macht das nun automatisch Früchte schlecht?


Genau darum geht es in meiner aktuellen Podcastfolge „Futter
für´s Gehirn“ Folge 36.


Du erfährst:


Die Nachteile von (isolierter) Fruktose

Warum Fruktose nicht gleich Fruktose ist.

Meine Einschätzung zum Focus Artikel: Das Apfel Dilemma.

Die Vorteile von Obst.

Wie viel Obst „gesund“ ist.

Wie du Obst am besten in deinen Speiseplan einbaust.



Und noch einiges mehr.


Viel Spaß beim Anhören.





Hier kannst du den ganzen Focus Artikel lesen.


Das Apfel-Dilemma





Dich interessiert der Fruktosegehalt einzelner Früchte?


Hier gelangst du zu einer Fruktosetabelle





Mehr zu Darmgesundheit und Verdauung erfährst du hier:


#13 Das Geheimnis der Darmgesundheit - Interview Natascha
Tollkühn





Hier geht´s zu unserem 1. Buch:


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Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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