#39 Endlich schmerzfrei – 7 Strategien

Jeder von uns hatte in der ein oder anderen Situation schon mal
mit Schmerzen zu tun. Egal ob Kopfschmerzen,
Rückenschmerzen, Magenschmerzen oder Gelenkprobleme. Manchmal
sind die Schmerzen sogar so stark, dass wir zu Schmerzmitteln
greifen.


Schmerzen sind immer eine Handlungsaufforderung des Körpers und
wir dürfen sie erst nehmen. Sonst besteht die Gefahr, dass es
chronische Schmerzen werden.


In diesem Podcast erfährst du:


Wie und wo Schmerzen tatsächlich entstehen.

Warum Schmerzempfinden so individuell ist.


7 Strategien, die dir helfen können, deine
Schmerzen zu reduzieren



Hör dir die Folge jetzt direkt an und lerne, wie du deine
Schmerzen endlich in den Griff bekommen kannst.





Das Buch Schmerzen verstehen* von Moseley und Butler gibt dir
einen tieferen Einblick in das Thema Schmerzen und ist sehr
lesenswert.





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Wie du vertikale Augenbewegungen korrekt ausführst, siehst du in
folgendem Video:


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Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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