#43 Nie wieder Hunger – Interview mit Vincent Braukämper

Ohne Energie läuft nichts. Nicht zu Hause, nicht
auf der Arbeit – und in unserem Körper auch nicht. Aber hast du
dich schon mal gefragt, woher diese Energie kommt?


Ich habe mit Performance Coach Vincent
Braukämper über Energiegewinnung im Körper gesprochen.
Herausgekommen ist meine Podcastfolge #43 über
Energielieferanten, metabolische Flexibilität
und exogene Ketone.


Wie hängt all das zusammen?


Hör direkt rein und erfahre:


Welche drei Wege der Energieproduktion unser Körper gehen
kann.

Welche Rolle Ketone dabei einnehmen.

Was metabolische Flexibilität bedeutet und wie du sie
erlangen kannst.

Warum Bewegung so wichtig ist, wenn du metabolisch flexibel
sein willst.



Außerdem sprechen wir über Vor- und Nachteile
unterschiedlicher Energielieferanten, wie exogene
Ketone dir den Einstieg in einen metabolisch flexiblen
Lebensstil ermöglichen können und ob nüchtern zu trainieren
tatsächlich einen Unterschied macht.


Wie ist das bei dir? Ist dein Metabolismus schon flexibel? Ich
freue mich auf den Austausch mit dir!





Hier gelangst du zu den Ketonen:


⁠exogene Ketone⁠*





Und wenn du dich außerdem mit Vincent vernetzen möchtest, findest
du ihn hier:


Website


Instagram





Und hier sind die Links zu den Podcast-Folgen, auf die ich im
Gespräch verweise:


Blutzucker


Intermittierendes Fasten


Kälte





Hier geht´s zu unserem 1. Buch:


⁠⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠⁠*


 


Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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