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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#47 Hilfe gegen Stress-Essen – Interview mit Silvana Maibüchen

#47 Hilfe gegen Stress-Essen – Interview mit Silvana Maibüchen

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 4 Jahren

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55:43

Stress bringt uns aus unserer Mitte, aus unserer
Balance. Gründe dafür sind genauso vielfältig wie wir Menschen.
Stress ist eine körperliche Reaktion auf das,
was um uns herum geschieht. Er löst die Entscheidung zwischen
Flucht und Kampf aus. Zwischen Angst und Wut.

Wenn der Körper Stress signalisiert, dann ist das ein Zeichen
dafür, dass das sympathische Nervensystem aktiv ist. Für
Balance und Ausgeglichenheit brauchen wir aber
auch die Aktivität des parasympathischen Anteils. Stress-Essen
ist ein Versuch, diese Balance wieder herzustellen.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

warum Stress-Essen eine ganz normale Reaktion des Körpers ist

was du gegen Stress-Essen tun kannst

wie dir Entspannungsübungen dabei helfen können, deine
Balance zu finden.

Viel Spaß beim Anhören.

Hier kannst du dir die Folge #10 „Atmung-dein persönlicher
Medizinkoffer“ direkt anhören.

Mehr über Silvana und wie du mit ihr in Kontakt treten kannst:

Praxis Gleich-Gewicht

Homepage: www.praxis-gleich-gewicht.de

E-Mail: info@praxis-gleich-gewicht.de

Instagram: @entspannt_essen_lernen

Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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Deine Lisa

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