#50 Wie du Neurotransmitter beeinflussen kannst – Interview mit Patrick Meinart

Dopamin und Serotonin sind zwei Begriffe, die in den letzten
Jahren in den Sozialen Medien an Reichweite gewonnen haben. Oft
werden sie im Zusammenhang mit mental health,
neuronaler Gesundheit und Funktionsstörungen des Gehirns erwähnt.
Aber was passiert dabei eigentlich genau im Gehirn? Wie wirken
diese sogenannten Neurotransmitter – und wie
kannst du dafür sorgen, dass deine Neurotransmitter in Balance
sind?


Du erfährst,


wie du deine Einschlafprobleme in den Griff bekommst

wieso Schokolade dich nicht glücklich macht

wieso du die Finger lassen solltest von Geschmacksverstärkern

auf was du in deiner Ernährung achten darfst, um ausreichend
Neurotransmitter zu bilden

welche Anzeichen auf eine Neurotransmitter-Dysbalance
hinweisen

was wirklich hilft, um Serotonin und Dopamin in Balance zu
bringen



Hör jetzt direkt rein!





Du erfährst außerdem mehr darüber, was dein
Vagusnerv mit deinem Serotonin-Level zu tun hat.
Mehr zum Vagusnerv kannst du in dieser Folge lernen.


Lerne mehr über die Vorteile von Atemübungen zur
Stressreduktion in Folge 6.


Und alles zum Blutzucker und wie er beeinflusst
wird kannst du dir hier anhören.


Du willst wissen, ob deine Neurotransmitter in Balance sind? Mach
den Braverman Test.





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zur Folge. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!





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⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*


 


Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen


 


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Deine Lisa





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