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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#56 Fasten – So gelingt dir der Essensverzicht

#56 Fasten – So gelingt dir der Essensverzicht

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 3 Jahren

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34:36

Einfach mal für einen längeren Zeitraum nichts Essen.
Fasten. Für viele undenkbar. Für mich bis vor
kurzem auch. Dabei hat Fasten eine Menge Vorteile und ist etwas
ganz Natürliches. 24h nichts Essen ist mit etwas Planung gar
nicht so schwer. Ich habe es am eigenen Leib
ausprobiert.

In dieser Episode erfährst du...

welche Fastenformen es gibt

welche Wirkungen Fasten auf deinen Körper hat

wann du nicht Fasten solltest

was beim Fasten erlaubt ist und was nicht.

wie dir der Einstieg ins Fasten gelingt

meine Erfahrungen mit 24h Fasten

Viel Spaß beim Anhören.

Im Podcast Interview mit Vincent erfährst du mehr über exogene
Ketone: #43 Nie wieder Hunger

Intervallfasten als Fastenform bespreche ich mit Nicole Lange in
# 38 Intervallfaste, so machst du es richtig

Eine Möglichkeit, für mehr Energie und Fokus, besseren Schlaf,
weniger Heißhunger und einen stabilen Blutzucker sind Exogene
Ketone.

⁠Hier kannst du mehr über Exogene Ketone erfahren (Klick).*

Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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