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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#61 Wie Gedanken dich beeinflussen

#61 Wie Gedanken dich beeinflussen

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 3 Jahren

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29:54

Pro Tag denken wir um die 60.0000 Gedanken. In
Anbetracht dieser Zahl ist es wohl nicht verwunderlich, dass
unsere Gedanken einen großen Einfluss auf unsere
Gefühle, unser Wohlbefinden und
unser Handeln haben.

Deine Gedanken erschaffen deine Realität und
entscheiden über Erfolg oder auch Misserfolg zu deinem Ziel.

In dieser Folge erfährst du:

Welches Wort du in Zukunft besser aus deinem Wortschatz
streichst

Was Gedanken mit Unverträglichkeiten und Bauchschmerzen zu
tun haben

Wie du dein Gedankenkarussell erfolgreich stoppst

Viel Spaß beim Anhören der Folge und beim darüber nachdenken .

Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder unendliches Scrollen auf dem
Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen oder für
dich in der Küche zukochen) – es gibt 1.001 Wege, wie du deine
gesundheitlichen Ziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren
kannst.

Dass gesunde Gewohnheiten dir helfen, weißt du selbst. Aber wie
wirst du fest verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal
los? Das ist leider nicht so einfach und sie kleben an die wie
Kaugummi am Schuh. Ätzend.

Tatsächlich ist derWeg, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen meist
völlig anders als die Lösung gegen schlechte Gewohnheiten.

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️ Wie du negative Routinen hinter dir lässt und Platz für
positive Veränderungen schaffst. ️ Entwickle eine "brutale"
Disziplin, um deine Ziele effektiver und nachhaltiger zu
erreichen.

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starte ein neues Kapitel voller Zufriedenheit mit dir selbst ein.

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⁠>>Das will ich