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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#63 Einfluss von Stress auf dein Hormonsystem – Interview mit Katrin Kleinesper

#63 Einfluss von Stress auf dein Hormonsystem – Interview mit Katrin Kleinesper

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 3 Jahren

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56:27

Chronischer Stress ist Gift für deinen Körper
und macht sich in vielerlei Hinsicht bemerkbar. Zum einen
beeinflusst Stress dein Hormonsystem nachhaltig
und bringt es aus der Balance. Zum anderen sorgt er aber auch
dafür, dass dein Körper mehr Nährstoffe
verbraucht und benötigt. In dieser Folge spreche ich mit Dipl.
Oecotrophologin Katrin Kleinesper über Stress
und seine Folgen auf dein Hormonsystem und deine Nährstoffe.

Du erfährst....

wie Stress dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt

wie dein Essverhalten von Stress beeinflusst wird

warum Stress oft zu Heißhunger führt und was du dagegen tun
kannst

welche Nährstoffe du bei Stress verstärkt brauchst

5 Tipps, um deinen Körper positiv zu unterstützen

Viel Spaß mit der Folge.

Zur ersten Podcastepisode mit Katrin gelangst du hier: #26 So
entgiftest du erfolgreich

Hier erfährst du mehr über Katrin:

Homepage

Kontakt

Wichtige Nährstoffe bei Stress:

Magnesium: Magenesia 7

Vitamin D: Lipo Vitamine forte.

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ersten Einkauf.

Omega- 3 Fettsäuren: Omega-3 Total

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Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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