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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#69 5 Tipps für einen stabilen Blutzucker

#69 5 Tipps für einen stabilen Blutzucker

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 3 Jahren

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25:18

Konzentrationsprobleme,
Heißhunger und schlechter
Schlaf, all das kann mit deinem
Blutzucker zusammenhängen - selbst wenn du nicht
zu den Diabetikern gehörst. Wusstest du auch, dass der Blutzucker
einen großen Einfluss auf deine Entscheidungsfähigkeit und deine
Willenskraft hat?

Einen Grund mehr, dich damit zu beschäftigen und ihn konstant zu
halten.

In dieser Podcastfolge lernst du, wie du das geschickt anstellst.

Du erfährst in dieser Folge…

🩸warum du deinen Blutzucker kennen solltest

🩸welche Vorteile ein stabiler Blutzucker für dich hat

🩸was gute Blutzuckerwerte sind

🩸wie du deinen Blutzucker einfach messen kannst

Und zu Guter letzt bekommst du noch 5 Tipps, wie
du deinen Blutzucker mit kleinen Tipps und Tricks stabil halten
kannst. Es lohnt sich also für dich, dir die gesamte Folge
anzuhören.

Viel Spaß mit dieser Folge.

In meinem online Kurs Klick im Kopf wird es ein ganzes Kapitel
zum Blutzucker geben.

Wie du ihn konstant hältst und für dich nutzt um ️

️ gute Gewohnheiten zu etablieren ️ schlechte Routinen abzulegen
️ mehr Disziplin zu haben ️ deine Ziele wirklich zu
erreichen

Schluss mit Misserfolg und Frustration. Hallo neues ICH.

Hier kannst du dich direkt
kostenfrei und unverbindlich in
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Konzept eintragen.

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#28 Wie süß bist du?

#33 So schläfst du wie ein Baby – 13 Tipps

#66 Ketogene Ernährung unter der Lupe

#68 Leben ohne Kohlenhydrate – Meine Erfahrungen mit der
ketogenen Ernährung

Ein gutes und einfaches
Langzeitblutzuckermessgerät gibt ist Freestyle
Libre von Abbott

Hier kann ich dir insbesondere Freestyle Libre 3* empfehlen.

Hier gelangst du zu den Ketonen:

exogene Ketone*

Hier geht´s zu unserem 1. Buch:

⁠⁠Schmerz ist Kopfsache⁠⁠*

Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen

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