#86 Immunsystem stärken - 6 Tipps

️Du bist häufig erkältet, leidest unter Allergien oder
Heuschnupfen oder gar Autoimmunerkrankungen





Dann solltest du dich unbedingt um dein Immunsystem kümmern und
es stärken.





Die vergangenen Jahre haben dazu beigetragen, dass unser
Immunsystem aufgrund der vielen Schutz- und Hygienemaßnahmen
nicht viel zu tun hatte und nicht nur etwas schläfrig geworden
ist, sondern sogar dadurch extra geschwächt wurde.


Damit du so gesund wie möglich durch den Winter kommst, teile ich
in dieser Folge meine wertvollsten Tipps mit dir


 


Du erfährst:


wie dein Nervensystem deine Immunabwehr beeinflusst


welche Nährstoffe in der dunklen Jahreszeit wichtig für dich sind


ob Supplementation im Winter sinnvoll ist


wie dein Schlaf dein Immunsystem beeinflusst


welche Bewegung deine Abwehrkräfte stärkt


 


Höre dir diese Folge an und setzte die Tipps um, um nicht nur im
Winter, sondern das ganze Jahr über fit zu bleiben.





Teile diese Podcast-Folge gerne mit jemandem, der häufig krank
ist


 


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#22 Ice Ice Baby – Durch Kälte zu mehr Gesundheit und Leistung


#10 Dieses Multitalent musst du einfach kennen – Der Vagusnerv





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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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