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Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast Podcast
#86 Immunsystem stärken - 6 Tipps

#86 Immunsystem stärken - 6 Tipps

Futter fürs Gehirn - Der Neuro Nutrition Podcast vor 2 Jahren

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34:08

️Du bist häufig erkältet, leidest unter Allergien oder
Heuschnupfen oder gar Autoimmunerkrankungen

Dann solltest du dich unbedingt um dein Immunsystem kümmern und
es stärken.

Die vergangenen Jahre haben dazu beigetragen, dass unser
Immunsystem aufgrund der vielen Schutz- und Hygienemaßnahmen
nicht viel zu tun hatte und nicht nur etwas schläfrig geworden
ist, sondern sogar dadurch extra geschwächt wurde.

Damit du so gesund wie möglich durch den Winter kommst, teile ich
in dieser Folge meine wertvollsten Tipps mit dir

Du erfährst:

wie dein Nervensystem deine Immunabwehr beeinflusst

welche Nährstoffe in der dunklen Jahreszeit wichtig für dich sind

ob Supplementation im Winter sinnvoll ist

wie dein Schlaf dein Immunsystem beeinflusst

welche Bewegung deine Abwehrkräfte stärkt

Höre dir diese Folge an und setzte die Tipps um, um nicht nur im
Winter, sondern das ganze Jahr über fit zu bleiben.

Teile diese Podcast-Folge gerne mit jemandem, der häufig krank
ist

Hier gelangst du zu weiteren interessanten Folgen:

#65 Vitamin A - Das unterschätzte Vitamin

#37 10 unbekannte Fakten zu Vitamin D

#23 DAS musst du über Omega-3 wissen

#22 Ice Ice Baby – Durch Kälte zu mehr Gesundheit und Leistung

#10 Dieses Multitalent musst du einfach kennen – Der Vagusnerv

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Im Buch erwarten dich neurozentrierte Übungen gegen verschiedene
Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.

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Ich freue mich, von dir zu hören.

Deine Lisa

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