#90 Die Rolle der Darmgesundheit im Sport - Interview mit Dr.Georg Abel

Hast du dich schon einmal gefragt, warum deine Verdauung manchmal
rebelliert, gerade wenn du sportlich aktiv bist?





Oder vielleicht warum dein Darm ein Eigenleben zu führen scheint
und sich immer unangenehm bemerkbar macht, wenn du dich gerade
auf dein Workout konzentrieren möchtest?





Verdauungsbeschwerden im Sport – ein Tabuthema, das gerne
totgeschwiegen wird. Dabei hat dein Darm einen erheblichen
Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Leistung haben kann.


Und es ist vermeidbar, dass Beschwerden dir den den Spaß an der
Bewegung rauben oder gar deine Leistung mindern.





️ In dieser Podcast-Folge entführt dich Dr. Georg Abel, Experte
für Sporternährung und selbst Triathlet, in die geheime Welt der
Darmgesundheit. Mit seinen Tipps wirst du nicht nur die Ursache
deiner Beschwerden besser verstehen, sondern auch wie du sie
beseitigen kannst.





In dieser Folge lernst du:


Wodurch entstehen eigentlich Darmbeschwerden im Sport?


Warum kann es sein, dass deine Verdauung während des Trainings
protestiert?


Wie du dich darmfreundlich ernähren kannst, um unangenehme
Begleiterscheinungen beim Sport zu minimieren und so deine
Leistung zu steigern.


Wie du herausfinden kannst, welche Ernährung dir persönlich
guttut und wie du deinen Darm trainieren kannst.


Praktische Ernährungstipps für einen gesunden Darm und eine
optimale Energieversorgung in deinen Trainingsphasen.





Hier kommst du zu Georgs Buch: Darmgesund im Sport *





Wie im Podcast erwähnt, findest du hier die Podcast-Folge zu
Omega-3-Fettsäuren: #23 DAS musst du über Omega-3 wissen


Und hier gelangst du zu der letzten Podcast-Folge mit Georg : #53
Darmdoping - so geht's





Zur Ergänzung mit Omega-3 verwende ich selbst die Produkte von
Norsan (z.B. das Omega-3 Total oder das Algenöl) und bin sehr
zufrieden. Mit dem Code EN412 erhälst du bei Norsan 15% Rabatt
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Schmerzbilder und passende Ernährungsempfehlungen.


 


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Ich freue mich, von dir zu hören.


Deine Lisa





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