#91 Exogene Ketone vs Ketose

️ Vielleicht hast du schon einmal von dem Begriff Ketogene
Ernährung gehört. Bei einer ketogenen Ernährung ist der
Kohlenhydratanteil drastisch reduziert.





Bei dieser Ernährungsform verwertet der Körper Fette, genau
genommen Ketonkörper, nicht wie sonst Glucose – also
Kohlenhydrate- um Energie zu gewinnen. 


Ketone sind aber nicht nur Energiegeber, sondern auch
Signalmoleküle und beeinflussen zahlreiche Signalwege im Körper.





Ketone werden produziert, wenn wir fasten oder einer ketogenen
Ernährung folgen. Doch es gibt noch eine weitere Möglichkeit, um
die Vorteile von Ketonen zu genießen. Die Einnahme von exogenen
Ketonen.





Das lernst du in dieser Folge:


Was Ketonkörper sind


Welche Vorteile die Ketose hat


Wie du ohne ketogene Ernährung von Ketonen profitieren kannst


Welche Arten von exogenen Ketonen es gibt


Wann du besser auf Ketone verzichten solltest


 


Du findest die exogenen Ketone spannend und möchtest sie einmal
testen:


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Weitere Folgen zur ketogenen Ernährung:


#68 Leben ohne Kohlenhydrate – Meine Erfahrungen mit der
ketogenen Ernährung


#66 Ketogene Ernährung unter der Lupe – Interview mit Ulrike
Gonder





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Deine Lisa





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