#61 - 4 Schritte, um tief sitzende Ernährungsgewohnheiten zu ändern

Wieso ist es so schwer, seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern?
Ganz einfach, es sind Gewohnheiten. Du bist also an diese Art der
Ernährung gewöhnt. Natürlich stecken oft emotionale Themen,
Gefühle oder andere Gründe hinter ungesunden
Ernährungsgewohnheiten. Doch manchmal ist es einfach nur eine
Gewohnheit.





Vielleicht leidest Du unter Essanfällen und kannst diese
überwinden, indem Du Deine Gewohnheiten änderts? Genau dies
möchte ich Dir heute in der Folge erklären, wie Du es schaffst,
tief sitzende Ernährungsgewohnheiten zu ändern.





Ich werde unter anderem darauf eingehen, was überhaupt
Gewohnheiten sind und wie Du diese verändern kannst. Falls Du
endlich Deine Ernährungsgewohnheiten verändern möchtest, solltest
Du Dir am besten jetzt diese Folge anhören.





Ich freue mich schon, Dich gleich begrüßen zu dürfen.





Liebe Grüße


Janina



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