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Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! Podcast
#92 - Glücklicher Leben: Praktische Selbstfürsorge-Techniken für Dich

#92 - Glücklicher Leben: Praktische Selbstfürsorge-Techniken für Dich

Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! vor 2 Jahren

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21:21

In der heutigen Folge zeige ich Dir Wege, wie Du ein
glücklicheres Leben führen kannst. Dazu zeige ich Dir, wie Du
Dein emotionales, körperliches und geistiges Wohlbefinden pflegen
kannst. Außerdem erfährst Du, wie Achtsamkeit und Atemtechniken
dabei helfen können, Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung
zu erreichen. Ich stelle Dir dafür in der Folge auch zwei
einfache Atemtechniken vor, die Dein Nervensystem beruhigen
können.

Beginne also noch heute damit, Dich selbst mehr wertzuschätzen,
und lass Dich von meiner heutigen Folge inspirieren. Natürlich
werde ich auch meine persönlichen Erfahrungen teilen und
aufzeigen, welche positiven Auswirkungen Selbstfürsorge auf Dein
Leben haben kann.

Freue Dich auf eine Reise in Richtung eines glücklicheren,
gesünderen Lebens. Ich freue mich, Dich gleich im Podcast zu
begrüßen.

Liebe Grüße Deine Janina.

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