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Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! Podcast
#101 - Nachhaltige Genesung: Wie Du langfristig Deine Fortschritte bewahrst

#101 - Nachhaltige Genesung: Wie Du langfristig Deine Fortschritte bewahrst

Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! vor 2 Jahren

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10:28

Die heutige Folge beleuchtet, warum die Recovery mehr einem
Marathon als einem Sprint gleicht.

Studien zeigen, dass viele Frauen nach Klinikaufenthalten
Rückfälle erleben. Etwa 50-70 % entwickeln erneut Symptome.
Allerdings beginnt die eigentliche Arbeit nach der Klinik. Denn
dann gilt es, Gelerntes im Alltag umzusetzen und Stabilität zu
bewahren. In meinem Podcast erfährst Du, wie Du diese
Herausforderungen meistern kannst.

Die Themen heute:

Nachsorge: Warum ist sie so wichtig für nachhaltige Genesung?

Praktische Tipps: Bewahre Deine erzielten Erfolge
langfristig.

Übungen und Techniken für Deinen Alltag.

Rückfälle verhindern: Präventive Maßnahmen und Umgang mit
Rückschlägen.

Langfristige Motivation: Wie bleibst Du dauerhaft motiviert?

Wie Du Schritt für Schritt Dein Selbstwert steigerst und so
Deinen Glauben an eine Genesung stärken kannst.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du direkt in die neue Folge
hineinhörst.

Bis gleiche,

Deine Janina

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