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Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! Podcast
#106 - Achtsamkeit: Der Schlüssel zu Deiner Gesundheit

#106 - Achtsamkeit: Der Schlüssel zu Deiner Gesundheit

Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! vor 2 Jahren

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22:14

In der heutigen Podcast-Folge teile ich Tools und Erfahrungen,
die Dir bei Deiner Recovery helfen.

Ich spreche unter anderem über Folgendes:

Die Kraft der Achtsamkeit: Verstehe, wie Achtsamkeit Stress
reduziert und Dein Wohlbefinden steigert, um Dir einen neuen
Blick auf die Genesung zu bieten.

Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen: Integriere leichte
Übungen in Deinen Tag, die Dir helfen, bewusster zu essen und
Dich mit Deinem Körper zu versöhnen.

Meine Erfahrungen mit Achtsamkeit: Erfahre, wie Achtsamkeit
mir geholfen hat, und lass Dich inspirieren, Deinen eigenen
Weg zu finden.

In dieser Folge lernst Du wieder, mit Deinem Körper und Deinem
Essen im Einklang zu sein.

Ich freue mich, Dich auf dieser Reise zu begleiten.

Bis gleich in der Folge.

Deine Janina

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