#52 | Atem-Meditation: Piko-Piko Atmung zum Loslassen von Stress & Hektik | Spüre dich selbst

Diese Zeit ist nur für dich! Mit der Piko-Piko Atmung (alá
Kathrin) hast du hier die Möglichkeit bei dir selbst anzukommen
und alles im Außen einmal weniger wichtig werden zu lassen. Du
darfst dich selbst (wieder) spüren.


Mache diese Atem-Meditation gerne regelmäßig, um dein
Nervensystem an Entspannung und Innehalten zu gewöhnen.


Um dir selbst zu zeigen: Es ist sicher, mich zu entspannen.


Höre dir vor oder nach dieser Meditation gerne die Folge #51 an.
Hier spreche ich über die Vorteile von Atemübungen und teile mit
dir 3 weitere Atemübungen, die du jederzeit zuhause oder wo immer
du bist nachmachen kannst.


Lass mir gerne ein Feedback zu dieser Meditation unter dem
aktuellen Instagram-Post da. Wie hat sie dir gefallen? Was hat
sich verändert? Wie hast du dich gefühlt? Ich freue mich auf
deine Zeilen!


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Du kennst jemanden, dem diese Podcastfolge gefallen und helfen
würde?


Dann freue ich mich, wenn du sie weiterleitest :)


Wir hören uns nächsten Montag hier wieder. Freu mich auf dich!!!


Alles Liebe,


Kathrin