Regelmässig in die Sauna – macht das wirklich gesünder?

Schwitzen bei bis zu 100 Grad Celsius, danach eine kalte Dusche -
der Saunagang soll das Immunsystem stärken, den Kreislauf robuster
machen. Was Studien zur Wirkung vom regelmässigen Schwitzen zeigen
und was Mediziner über Temperatur und Häufigkeit sagen, darum geht
es in dieser Folge von “Aha!” mit Wissenschaftsjournalist Martin
Lindner. Außerdem beantworten wir die Frage: Warum fallen
Erwachsene fast nie aus dem Bett - Kinder allerdings schon? Hier
finden Sie den Artikel von Martin Lindner zum "Saunieren":
https://www.welt.de/wissenschaft/plus249175112/Sauna-und-Eisbaden-Heiss-oder-kalt-Wie-extreme-Temperaturen-die-Gesundheit-foerdern.html?icid=search.product.onsitesearch
Außerdem die Aha!-Folge über Eisbaden:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article249020288/Eisbaden-kalte-Dusche-Tatsaechlich-gesund-oder-einfach-nur-kalt-Podcast.html
Und hier die Aha!-Folgen zum Thema “Schlaf”:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article242503839/Melatonin-Sport-oder-Meditation-was-laesst-uns-tatsaechlich-besser-schlafen-Podcast.html
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article245044540/Warum-erinnern-wir-uns-selten-an-Traeume-Podcast.html
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article248030110/Koennen-wir-unsere-Traeume-beeinflussen-Podcast.html
Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts.
Hier bei WELT hören:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast
von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
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