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SEELENHUNGER - Intuitiv essen, abnehmen, Selbstliebe, Meditation & Mindset Podcast
#004 KONTROLLVERLUST - Warum du deine Diät nicht durchhalten kannst

#004 KONTROLLVERLUST - Warum du deine Diät nicht durchhalten kannst

SEELENHUNGER - Intuitiv essen, abnehmen, Selbstliebe, Meditation & Mindset vor 4 Jahren

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14:18

Meine Abende liefen früher oft so ab: ich kam total fertig und
gestresst von der Arbeit nach Hause. Obwohl ich mir vorgenommen
hatte, zum Sport zu gehen, legte ich mich erstmal
auf die Couch (nur um mich mal "kurz"
auszuruhen).

Kaum war der Fernseher eingeschaltet, kreisten meine
Gedanken statt um mein geplantes Workout nur noch um die Packung
Cookies im Schrank. Und ehe ich mich versah,
verschwand schon der erste Keks in meinem Mund. Und der Zweite.
Und schwups... war die Packung plötzlich leer.

Ich fühlte mich total mies! Eigentlich wollte ich Sport machen
und nicht den ganzen Süßkram in mich reinstopfen! Aber da war es
schon zu spät. Der Abend war für mich gelaufen.

In meiner neuen Podcast-Folge erfährst
du...

woher der Kontrollverlust beim Essen kommt,
was in deinem Gehirn während eines Essanfalls
passiert,
warum Disziplin und Kontrolle dich nicht
weiterbringt,
welchen Einfluss deine (Ur-)Instinkte auf dein Essverhalten
nehmen.

>> Wenn dir der Podcast gefallen hat, abonniere ihn sehr
gerne, um keine Folge zu verpassen. Außerdem würde ich mich
unglaublich über eine positive Bewertung auf iTunes und deine
Teilnahme am Gewinnspiel freuen!
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Kostenloses E-Book: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten:
https://eatuition.de/angebote/5-schritte-plan