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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Dein Körper wehrt sich gegen Diäten? Ab jetzt unterstützt er dich!

Dein Körper wehrt sich gegen Diäten? Ab jetzt unterstützt er dich!

Mindful Living - Mindful Eating. vor 8 Jahren

mit Achtsamkeitsübung "Bodyscan"

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30:15

Bei Diäten kämpfen wir ständig gegen unseren Körper an- wir
verbieten uns Nahrung, wenn wir hungrig sind, wir erklären unseren
Fettzellen den "Kampf", wir beißen die Zähne zusammen und halten
durch. Das Ganze geht so lange gut, wie wir uns wohl fühlen und
alles super läuft. Aber was passiert, wenn du gestresst bist,
niedergeschlagen oder einfach keine Kraft mehr hast für einen
Kampf? Oft gibst du genau dann deine Diät auf. Beim achtsamen
Abnehmen machen wir genau das Gegenteil: Wir hören auf mit dem
Kampf gegen uns selbst- und verbinden uns mit unserem Körper. Ja,
dein Körper kann dein bester Verbündeter beim Abnehmen sein! Wie
das geht, erfährst du in der heutigen Folge!