Was tun bei Emotionalem Essen und Binge Eating?

Isst du manchmal ohne körperlichen Hunger - einfach, weil deine
Gefühle dich übermannen? Benutzt du Essen als Ventil, um Druck oder
Stress abzubauen? Leidest du sogar an regelrechten Essanfällen?
Dann ist die heutige Folge spannend für dich. Ich habe mich mit
Lilith Huber vom Podcast "Binge Befreit" getroffen und wir sprechen
u. a. über folgende Themen: - Was ist Binge Eating? - Worin besteht
der Unterschied zwischen Binge Eating und Emotionalem Essen? - Wie
kann ich erkennen, ob ich "nur" aus emotionalen Gründen esse oder
ob ich eine Binge Eating Essstörung habe? - Was kann ich konkret
tun, wenn ich unter Binge Eating leide? Lilith liefert wirklich
wertvollen Input zu diesem wichtigen Thema! (Kurzer Disclaimer: Bei
Binge Eating handelt es sich um eine diagnostizierbare Essstörung.
Weder Lilith noch ich dürfen diese "behandeln". Darum: Wenn du
vermutest, unter Binge Eating zu leiden oder die Kriterien
erfüllst, die wir in der heutigen Folge nennen, hole dir bitte
Unterstützung. Sprich mit deinem Arzt. Oder einem
Psychotherapeuten. Du bist wertvoll - und du verdienst Hilfe! Hol
sie dir.)