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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Macht Zucker süchtig?

Macht Zucker süchtig?

Mindful Living - Mindful Eating. vor 7 Jahren

#29: Ist Essen eine Droge? Sind wir "essüchtig", wenn wir bei Süßigkeiten & Co. die Kontrolle verlieren?

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Mit der heutigen Folge beantworte ich eine Hörer-Frage - vielen
Dank für den Impuls! Wenn du auch eine Frage hast oder gerne ein
bestimmtes Thema im Podcast hören würdest, dann schreibe mir gerne
auf meiner Facebook-Seite, den Link findest du in den Show-Notes.
Ich freue mich, von dir zu hören! Zucker ist ein stark diskutiertes
Lebensmittel. Immer mehr Experten raten: "Finger weg von Zucker!
Zucker macht süchtig!" Es gibt Zuckerfrei-Challenges oder Diäten
wie "Low Carb" und "Paleo", die dir davon abraten, Zucker zu essen.
Auf der anderen Seite stehen die Vertreter des Intuitiven Essens,
die dir sagen: "Deine Gier ist nur psychologisch bedingt. Erlaube
dir endlich, alle Lebensmittel zu essen, AUCH ZUCKER, und du wirst
frei sein von übermäßigen Gelüsten." Wer hat nun Recht? Macht
Zucker wirklich süchtig - oder ist die "Sucht" nur in unserem Kopf?
In der heutigen Folge gebe ich dir meine Antwort - und beziehe
dabei sowohl mein Wissen als Ernährungsberaterin als auch meine
Ansicht als Achtsamkeits-Expertin mit ein. So bekommst du in dieser
Folge auf die Frage "Macht Zucker süchtig?" eine ganzheitliche
Antwort - mit biochemischen Körperwissen UND Verständnis für deine
Psyche. Das Wichtigste ist aber: Es gibt eine Lösung für das
Problem "Zucker-Gier"! Also - wenn du in Zukunft genussvoll
Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen oder Chips essen möchtest ohne dich
dabei süchtig zu fühlen - dann ist die heutige Folge für dich. Ich
wünsche dir viel Spaß beim Hören und freue mich sehr über deine
Meinung!