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Valentins-Tag Spezial - Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen bereichert

Valentins-Tag Spezial - Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen bereichert

Mindful Living - Mindful Eating. vor 6 Jahren

Achtsamkeit steigert das Mitgefühl - für dich und andere Menschen

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Eine liebevolle Beziehung zu führen, kann manchmal ganz schön
herausfordernd sein. Am Anfang haben wir noch die rosa-rote Brille
auf und finden alles am Partner spannend, interessant, liebenswert.
Irgendwann aber kühlen unsere Gefühle ab. Der Alltag kehrt ein. Und
längst finden wir nicht mehr jede Macke unseres Partners bezaubernd
und interessant - sondern einfach nur noch nervig oder ärgerlich.
Das Schöne ist: Sobald du das Achtsamkeits-Prinzip auch auf deine
Beziehung anwendest, wirst du eine wunderschöne Entdeckung machen:
Du steigerst nicht nur das Mitgefühl für dich selbst - sondern auch
für deinen Partner. Sobald die Achtsamkeit in deine Beziehung
Einkehr hält, wirst du deinen Partner leichter so annehmen, wie er
ist. Du wirst ihn oder sie mehr wertschätzen. Und du wirst wissen,
wie du dich jeden Tag wieder auf´s Neue ein bisschen neu verlieben
kannst. Heißt das, dass du ab jetzt die perfekte Beziehung haben
wirst? Nein. Das Leben hat Höhen und Tiefen. Und auch Beziehungen
kennen Höhen und Tiefen. Es gibt Momente der Innigkeit, in denen
alles wunderschön ist und ihr euch blind versteht. Und dann gibt es
die Momente, in denen ihr uneinig seid, eure Interessen auseinander
driften oder ihr einfach Abstand braucht. Auch in einer Beziehung
sind wir manchmal glücklich und und manchmal unglücklich. Ich
finde: Genauso ist es okay. Genauso darf es sein. Achtsam zu leben,
bedeutet nicht, dem 100%-igen Glück hinterherzulaufen. Achtsamkeit
bedeutet, das Leben in seiner Fülle anzunehmen und zu leben. Wie
Achtsamkeit dir hilft, deine Beziehungen zu bereichern - das
erfährst du in der heutigen Folge.