Episode 70 - Bewegung im Winter

Bewegung ist immer gut - auch im Winter. Oft mag man sich aber
einfach draußen nicht bewegen. Kennst du das auch? 


Auch wenn du nicht rausgehen magst, gehe jeden Tag mindestens 30
Minuten nach draußen an die frische Luft, denn sie tut dir gut.


Ansonsten gibt es aber auch viele Möglichkeiten, die du indoor
machen kannst. Dafür brauchst du auch kein Abo in
Fitnessbereichen.





Wichtig aber, dass du immer 30 Minuten täglich raus gehst.


Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen
aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib
mir eine persönliche Nachricht info@lebenstraum.biz


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