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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Emotionales Essen auflösen – mit Lukas Klaschinski, Psychologe und Buchautor

Emotionales Essen auflösen – mit Lukas Klaschinski, Psychologe und Buchautor

Mindful Living - Mindful Eating. vor 2 Jahren

Wie du deine unguten Gefühle verarbeiten kannst, ohne essen zu müssen

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Bist du es leid, deine Gefühle mit Essen zu unterdrücken? Möchtest
du emotionales Essen auflösen, aber weißt nicht genau, wie du das
machen sollst? Dann ist dieses Interview mit Lukas Klaschinski die
perfekte Lösung für dich! In dieser Podcast-Folge unterhalte ich
mich mit dem bekannten Psychologen und Buchautor Lukas Klaschinski
über den Umgang mit unangenehmen Gefühlen und emotionalem Essen. In
dem Interview verrät Lukas Klaschinski ganz einfache Tipps, wie du
deine Gefühle achtsam wahrnehmen und verarbeiten kannst, ohne dafür
einen Krümel essen zu müssen. Außerdem gewährt der Autor des Buchs
«Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen
verstehen und zulassen« tiefe Einblicke in sein eigenes Seelenleben
– und seinem eigenen Umgang mit seinen Gefühlen. Ja, auch du kannst
lernen, Wut, Angst, Scham und andere unangenehme Gefühle zu
verstehen und zu verarbeiten – und auch emotionales Essen auflösen.
Denn oft sind gerade diese Emotionen die Ursache für emotionales
Essen. Wie du emotionales Essen stoppst? Lukas Klaschinski verrät
dir ganz praktische Schritte, die du direkt umsetzen kannst.